O Que Está Por Trás do PLANT BASED Que Faz Tanto SUCESSO? | What Is Behind the PLANT BASED That Is So SUCCESSFUL?

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Simples… porque além de você se sentir mais ENERGIZADO, já está mais que comprovado cientificamente os inúmeros benefícios para a saúde.

A dieta plant-based ou a base de plantas ou também natural, tem sido associada a vários benefícios para a saúde cardiovascular. A seguir estão alguns dos principais benefícios que essa abordagem alimentar pode oferecer:

Benefícios:
  • Ajuda a prevenir doenças cardíacas como infarto, aterosclerose;
  • Combate e reduz o risco da diabete tipo 2 e certos tipos de câncer;
  • Ajuda na perda de peso e manutenção do peso saudável;
  • Melhora a saúde digestiva devido ao alto teor de fibras;
  • Reduz a inflamação no corpo;
  • Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol e pressão arterial - ajudando a melhorar a pressão alta e triglicerídeos altos;
  • Fornece uma ampla variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes - mantendo as suas células mais nutridas;
  • Promove um sistema imunológico mais saudável e eficiente;
  • Melhora a saúde intestinal, promovendo um ambiente propícios para a flora intestinal;
  • Além disso, a dieta plant-based também tem um menor impacto ambiental.
É importante ressaltar que é recomendado consultar uma nutricionista da sua confiança para garantir que você esteja obtendo todos os nutrientes essenciais para uma alimentação equilibrada.

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Simple… because in addition to making you feel more ENERGIZED, the numerous health benefits have already been scientifically proven.

A plant-based or plant-based diet has been linked to several benefits for cardiovascular health. The following are some of the main benefits that this dietary approach can offer:

Benefits:
  • Helps prevent heart disease like heart attack, atherosclerosis;
  • Fights and reduces the risk of type 2 diabetes and certain types of cancer;
  • Helps with weight loss and healthy weight maintenance;
  • Improves digestive health due to high fiber content;
  • Reduces inflammation in the body;
  • Helps maintain healthy cholesterol and blood pressure levels - helping to improve high blood pressure and high triglycerides;
  • Provides a wide range of essential nutrients such as vitamins, minerals and antioxidants - keeping your cells more nourished;
  • Promotes a healthier and more efficient immune system;
  • Improves intestinal health by promoting an environment conducive to intestinal flora;
  • In addition, the plant-based diet also has a lower environmental impact.
  • It is important to note that it is recommended to consult a nutritionist you trust to ensure that you are getting all the essential nutrients for a balanced diet.

Instagram: @nutricleocoelho

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