A DIETA PREFERIDA das Estrelas de Hollywood | The FAVORITE DIET of Hollywood Stars

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PLANT BASED é um termo em inglês que significa "BASEADO EM PLANTAS". Também chamado de alimentação NATURAL é um estilo de alimentação que se concentra em alimentos de origem vegetal e exclui ou limita o consumo de produtos animais, como carne, laticínios e ovos.

A dieta plant based tem ganhado popularidade devido aos seus benefícios potenciais para a SAÚDE e para o MEIO AMBIENTE. Além disso, muitos adeptos desse estilo de alimentação relatam sentir-se mais ENERGIZADOS e SAUDÁVEIS.

Em uma dieta plant-based, a maior parte da alimentação é composta por frutas, legumes, verduras, grãos integrais, nozes, sementes e leguminosas, como feijão, lentilha e grão-de-bico.

Esses alimentos fornecem uma ampla gama de nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos, que são benéficos para a saúde.

Embora a dieta plant-based enfatize os alimentos vegetais, não é necessariamente uma dieta vegetariana estrita, pois alguns indivíduos que seguem essa abordagem alimentar podem optar por incluir pequenas quantidades de produtos de origem animal, como carne, peixe, laticínios ou ovos. No entanto, a ênfase principal está nos alimentos vegetais.

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PLANT BASED is a term in English that means "BASED ON PLANT". Also called NATURAL eating is a style of eating that focuses on plant foods and excludes or limits the consumption of animal products such as meat, dairy and eggs.

The plant-based diet has gained popularity due to its potential HEALTH and ENVIRONMENTAL benefits. In addition, many supporters of this style of eating report feeling more ENERGIZED and HEALTHIER.

In a plant-based diet, most of the food is made up of fruits, vegetables, greens, whole grains, nuts, seeds and legumes, such as beans, lentils and chickpeas.

These foods provide a wide range of nutrients such as vitamins, minerals, fiber and phytochemicals that are beneficial to health.

Although the plant-based diet emphasizes plant-based foods, it is not necessarily a strict vegetarian diet, as some individuals following this dietary approach may choose to include small amounts of animal products such as meat, fish, dairy or eggs. However, the main emphasis is on plant foods.


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