ROLINHOS DE REPOLHO (salgado)
VÍDEO DA RECEITA Crédito: Insta @albinasveganfood LOW CARB, SLOW CARB, PROTEICO COMBINA BEM: almoço, jantar IDEAL PARA: emagrecer, controle glicêmico, modulação insulina, intestino Essa receita é prática demais! É só fazer uma salada verde de acompanhamento e pronto, pode servir! Você pode usar folhas de repolho, de acelga e até mesmo de couve. Vai dar ema esquentada nela, como no vídeo, para a folha ficar maleável. Aí você pode preparar a sua carne desfiada ou moída + arroz integral. Tudo junto. Vai colocar a mistura da carne + aroz na folha e fazer os rolinhos. Basicamento é isso... no vídeo ela dá 3 formas de fazer, que eu achei muito legal. Organize os rolinhos em uma assadeira. Faça um molho gostoso da sua preferência e despeje o molho sobre os rolinhos e coloque no forno para assar OU aproveite as ideias do vídeo. Você percebeu que ele usou a mesma base para fazer 3 pratos diferentes? Nutricionalmente essa receita está bem equilibrada, sugiro servir uma salada v...
