Sanduíche de Frigideira (salgado)

 

VÍDEO DA RECEITA

Crédito: Insta @

brucduarte

LOW CARB, SLOW CARB, PROTEICO

COMBINA BEM: café da manhã, jantar

IDEAL PARA: emagrecer, controle glicêmico, modulação insulina, intestino

Esse é aquele café da manhã rapidão e saudável. 

Olha só como é fácil e simples.

Ingredientes:

• 3 colheres (sopa) de aveia
• 3 colheres (sopa) de água
• 2 ovos
• Gergelim a gosto
• Recheio de sua preferência

Modo de preparo:

Misture a aveia com a água e os ovos até ficar homogêneo. Acrescente o gergelim e as sementes de nigela. Despeje em uma frigideira antiaderente e cozinhe em fogo baixo. Quando estiver firme, coloque o recheio que preferir, dobre e deixe dourar dos dois lados.

Sugestões de recheio: muçarela, frango desfiado, tomate, ricota ou queijo com espinafre.

YUMMY! DELICIOUS!!!

DRA. CLEO COELHO