Cleo Coelho

Colesterol alto não é nada bom, não queremos, ninguém quer… mas todos já sabem disso. Quando se tem colesterol, o que recomendam para você? Remédios é claro! Mas se eu te contar que é totalmente possível não ter colesterol alto, ou se você é daqueles que já tem, é sim possível reduzir o colesterol através do que você come, da sua alimentação? Reduzir o colesterol alto é muito importante para se ter saúde cardiovascular, ter um coração e veias saudáveis e diminuir o risco de doenças cardiovasculares. As doenças cardiovasculares estão totalmente ligadas com o seu colesterol porque o colesterol alto nada mais é que células de gordura que ficam depositadas na parede dos vasos sanguíneos, causando por consequência pressão alta, aterosclerose, infarto, etc. Você vai morrer por causa disso? Pode ser que sim, claro, se não cuidar da sua alimentação. E se você já tem esses problemas e quer virar o jogo, sair dessa situação… tbm pode sim com a sua alimentação. Você não precisa ter nada disso, so...

Pasmem… "internações por infarto aumentam mais 150% nos últimos anos" esse são os dados levantados pelo Instituto Nacional de Cardiologia do Brasil entre 2018-2022. Se você faz parte desses 150%... sinto muito em te dizer isso mas foi você mesmo que escolheu estar aí, aliás tu fez de tudo para estar aí, tu fez tudo errado para estar aí sofrendo com isso. É muito triste isso, mas muito triste mesmo dizer isso… porque a grande causa de problemas com infarto é a alimentação, aquilo que você coloca no prato. As pessoas perderam a mão na alimentação. Tudo isso está acontecendo contigo, na tua vida, porque tu entrou nessa onda de procurar coisas práticas para comer e escolheu comer comidas empacotadas, congelados, industrializados, comidas gordurosas, frituras, nuggets, salsicha, linguiça, bacon, presunto, mortadela, comer muita carne… principalmente a vermelha, farinhas brancas, açúcar refinado, miojo… gente tudo isso é prático? É com certeza, e os danados são saborosos, não é m...

Isso mesmo que você ouviu.  Quem falou para você que com o passar do tempo, ao envelhecer você terá problemas do coração?  Quem falou para você que só porque sua mãe teve ou o seu pai ou seus avós tiveram problemas do coração você também terá? Deixa eu te contar uma coisa… é totalmente possível envelhecer com saúde. Você não precisa ter problemas cardíacos como todos geralmente tem. Você sabe neh, que a gente começa a envelhecer a partir do momento que nascemos. VOCÊ PODE MUDAR O DESTINO DA SUA VIDA, DA SUA GENÉTICA, ATRAVÉS DO QUE COME! Isso mesmo! Você tem o poder de mudar através daquilo que você escolhe colocar no prato para comer. A alimentação plant-based tem sido associada à redução do risco de doenças cardiovasculares. Talvez seja esse o maior benefício quando se tem uma alimentação à base de plantas. Vários estudos científicos mostraram uma relação positiva entre a adoção de uma alimentação baseada em plantas e a diminuição dos fatores de risco cardiovasculares, bem ...

  Como você cozinha a abóbora? Eu sempre me matei em tentar descascar ou picar a abóbora... quem cozinha sabe o quanto é dura não é mesmo, e o quanto a mão fica doída. Aí encontrei esse jeito que achei o máximo e quero compartilhar com você. Muito prático e aproveita tudo da abóbora. Veja no vídeo abaixo. * * * How do you cook pumpkin? I've always killed myself trying to peel or chop the pumpkin... anyone who cooks knows how hard it is, doesn't it, and how much your hand hurts. Then I found this way that I thought was the best and I want to share it with you. Very practical and takes advantage of everything from the pumpkin. See in the video below. Instagram: @nutricleocoelho Instagram video recipe

  Simples… porque além de você se sentir mais ENERGIZADO, já está mais que comprovado cientificamente os inúmeros benefícios para a saúde. A dieta plant-based ou a base de plantas ou também natural, tem sido associada a vários benefícios para a saúde cardiovascular. A seguir estão alguns dos principais benefícios que essa abordagem alimentar pode oferecer: Benefícios: Ajuda a prevenir doenças cardíacas como infarto, aterosclerose; Combate e reduz o risco da diabete tipo 2 e certos tipos de câncer ; Ajuda na perda de peso e manutenção do peso saudável; Melhora a saúde digestiva devido ao alto teor de fibras; Reduz a inflamação no corpo; Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol e pressão arterial - ajudando a melhorar a pressão alta e triglicerídeos altos; Fornece uma ampla variedade de nutrientes essenciais , como vitaminas, minerais e antioxidantes - mantendo as suas células mais nutridas; Promove um sistema imunológico mais saudável e eficiente; Melhora a saúde intesti...

  PLANT BASED é um termo em inglês que significa "BASEADO EM PLANTAS". Também chamado de alimentação NATURAL é um estilo de alimentação que se concentra em alimentos de origem vegetal e exclui ou limita o consumo de produtos animais, como carne, laticínios e ovos. A dieta plant based tem ganhado popularidade devido aos seus benefícios potenciais para a SAÚDE e para o MEIO AMBIENTE. Além disso, muitos adeptos desse estilo de alimentação relatam sentir-se mais ENERGIZADOS e SAUDÁVEIS. Em uma dieta plant-based, a maior parte da alimentação é composta por frutas, legumes, verduras, grãos integrais, nozes, sementes e leguminosas, como feijão, lentilha e grão-de-bico. Esses alimentos fornecem uma ampla gama de nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras e fitoquímicos, que são benéficos para a saúde. Embora a dieta plant-based enfatize os alimentos vegetais, não é necessariamente uma dieta vegetariana estrita, pois alguns indivíduos que seguem essa abordagem alimentar podem optar ...