Tratamento Nutricional Melhora Muito o MELASMA | Nutritional Treatment Greatly Improves MELASMA

 
Muito comum nos dias de hoje, são manchas de cor acastanhadas que aparecem na pele, acomete principalmente mulheres, mas tem homens que tem também, e aparece muito no rosto, mas pode surgir em outras partes do corpo.

É mais comum em mulheres, pois os níveis maiores de estrogênio estimulam a enzima (tirosinase) que produz melanina. É por isso que mulheres na gestação e com predominância estrogênica possuem mais manchas escuras.

Resistência à insulina também induz a melanogênese. Insulina alta, leptina alta, que é muito comum em pessoas obesas ou sobrepeso, também estimula a enzima tirosinase que produz a melanina. Quando essa mancha escura ocorre nas dobras como axilas, atrás do pescoço e atrás do joelho, se configura um quadro de acantose nigricans, comum em pessoas com resistência à insulina e mulheres com síndrome do ovário policístico.

Essa enzima tirosinase adora cobre, se no organismo tiver muito cobre: vai ter maior risco a desenvolver as manchas; se pouco cobre no organismo: vai gerar cabelos brancos e manchas brancas como vitiligo.

Estresse crônico também desenvolve essas manchas escuras, pois tanto as catecolaminas quanto o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) estimulam a tirosinase.

Uso de pílulas anticoncepcionais, gravidez e terapia hormonal podem desencadear o melasma - envolve os hormônios estrogênio e progesterona.

Doenças tireoidianas também estimulam o desenvolvimento do melasma.

A exposição ao sol pode causar melasma porque os raios ultravioleta afetam as células que controlam o pigmento (melanócitos).

Como diagnosticar o melasma?

• Através de sinais e sintomas.
• Exame da lâmpada de Wood - este é um tipo especial de luz que atinge a sua pele. Ele permite que seu profissional de saúde verifique se há infecções bacterianas e fúngicas e determine quantas camadas da pele o melasma afeta.

O melasma deve ser tratado de dentro para fora, tratar internamente e externamente para ter bom resultado.

Tratamento interno:

Suplementos e fitoterápicos que inibem a enzima tirosinase:

• Vitamina C
• Polypodium leucotomos
• Extrato de chá verde
• Resveratrol
• Picnogenol
• Betacaroteno
• Astaxantina
• Licopeno
• Rhodiola rósea
• Extrato de semente de uva
• Extrato de laranja moro
• Phylantus emblica
• Curcumina
• Extrato da azeitona (Oli ola)
• Ômega-3
• Óleo de borrage ou prímula (GLA) (fitohormônios)
• Vitamina E
• N-Acetilcisteína
• Extrato da romã
• Cobre
• Zinco

Já os alimentos com ação fotoprotetora e inibidora da melanogênese por inibir a tirosinase são:

• Chá de casca de romã
• Romã
• Cenouras
• Abóbora
• Bergamotas e laranjas
• Mirtilos, uvas, amora, açaí e morango
• Azeite de oliva
• Azeitonas
• Gema de ovo
• Alho
• Cacau e chocolate amargo
• Tomate, goiaba e melancia
• Alecrim
• Cúrcuma
• Chá verde
• Acerola, kiwi e camu camu
• Castanhas e nozes

Alimentos que regulam os estrógenos e ajuda no melasma:

• Chia
• Linhaça
• Brócolis
• Couve-flor
• Repolho
• Rabanete
• Frutas vermelhas
• Chá verde ou matchá
• Soja -> soja contém isoflavonas, uma categoria de compostos vegetais que podem imitar ou bloquear o estrogênio em seu corpo (fitohormônios)

Suplementos que ajudam na predominância estrogênica:

• DIM (di-indolilmetano)
• Extrato de brócolis (Brocophanus)
• Urtiga dioica
• Resveratrol
• Extrato de chá verde
• Própolis
• Extrato de alecrim
• Isoflavonas (fitohormônios)

Uma combinação legal para uso diário:
Farinha de casca de uva + farinha de semente de uva + açaí liofilizado.

Também olhar: estrogênio e progesterona; estresse crônico; insulina; sobrepeso (insulina, leptina); cobre; doenças na tireoide; anticoncepcional; gravidez; terapia hormonal.

Tratamento externo:

• Uso contínuo de protetor solar, de preferência com cor que cobre mais e sem substâncias tóxicas como o triclosan - opte por protetores veganos, sem muito químicos, mais natural.
• Controlar exposição solar.
• Cremes de uso sobre a pele e procedimentos dermatológicos para clarear a pele - sob indicação médica.
• Evite maquiagens e cosméticos que não sejam biológicos e orgânicos - prefira os veganos, mais naturais.
• Você pode fazer compressas de chá verde para passar na pele.
• Proteger a pele à exposição à luz (lâmpadas, celulares, laptop, tablet, tv, luz do dia, etc.) - com uso de protetor solar.
• Evitar calor (sauna, vapor de fogão, calor de forno, etc.)

É importante salientar que o melasma ainda não tem cura, você consegue controlar os gatilhos, mas qualquer descuido as manchas retornam a aparecer. 

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Very common these days, they are brownish-colored spots that appear on the skin, mainly affect women, but there are men who have it too, and it appears a lot on the face, but can appear on other parts of the body.

It is more common in women, as higher estrogen levels stimulate the enzyme (tyrosinase) that produces melanin. This is why pregnant and estrogen-dominant women have more dark spots.

Insulin resistance also induces melanogenesis. High insulin, high leptin, which is very common in obese or overweight people, also stimulates the enzyme tyrosinase which produces melanin. When this dark spot occurs in the folds such as the armpits, behind the neck and behind the knee, it is a condition of acanthosis nigricans, common in people with insulin resistance and women with polycystic ovary syndrome.

This enzyme tyrosinase loves copper, if the body has a lot of copper: it will be at greater risk of developing the spots; if there is little copper in the body: it will generate white hairs and white spots like vitiligo.

Chronic stress also develops these dark spots, as both catecholamines and ACTH (adrenocorticotropic hormone) stimulate tyrosinase.

Use of birth control pills, pregnancy and hormone therapy can trigger melasma - it involves the hormones estrogen and progesterone.

Thyroid diseases also stimulate the development of melasma.

Sun exposure can cause melasma because ultraviolet rays affect the cells that control pigment (melanocytes).

How to diagnose melasma?

• Through signs and symptoms
• Wood's lamp examination - this is a special type of light that hits your skin. It allows your healthcare professional to check for bacterial and fungal infections and determine how many layers of skin melasma affects.

Melasma must be treated from the inside out, treated internally and externally to have a good result.

Internal treatment:

Supplements and herbal medicines that inhibit the enzyme tyrosinase:

• Citamin C
• Polypodium leucotomos
• Green tea extract
• Resveratrol
• Pycnogenol
• Beta carotene
• Astaxanthin
• Lycopene
• Pink rhodiola
• Grape seed extract
• Moro orange extract
• Phylantus emblica
• Curcumin
• Olive extract (Oli ola)
• Omega 3
• Borage or Evening Primrose Oil (GLA) (Phytohormones)
• Vitamin E
• N-Acetylcysteine
• pomegranate extract
• Copper
• Zinc

Foods with photoprotective and melanogenesis inhibiting action by inhibiting tyrosinase are:

• Pomegranate peel tea
• Pomegranate
• Carrots
• Pumpkin
• Bergamots and oranges
• Blueberries, Grapes, Blackberry, Acai and Strawberry
• Olive oil
• Olives
• Egg yolk
• Garlic
• Cocoa and dark chocolate
• Tomato, Guava and Watermelon
• Rosemary
• Turmeric
• Green tea
• Acerola, kiwi and camu camu
• Chestnuts and walnuts

Foods that regulate estrogens and help with melasma:

• Chia
• Linseed
• Broccoli
• Cauliflower
• Cabbage
• Radish
• Red fruits
• Green tea or matcha
• Soy –> Soy contains isoflavones, a category of plant compounds that can mimic or block estrogen in your body (phytohormones)

Supplements that help with estrogen dominance:

• DIM (di-indolylmethane)
• Broccoli extract (brocophanus)
• Dioecious nettle
• Resveratrol
• Green tea extract
• Propolis
• Rosemary extract
• Isoflavones (phytohormones)

Cool combination:

Grape Peel Flour + Grape seed flour + freeze-dried acai

Also look at: estrogen and progesterone; chronic stress; insulin; overweight (insulin, leptin); copper; thyroid disease; contraceptive; pregnancy; hormone therapy.

External treatment:

• Continuous use of sunscreen, preferably with a color that covers more and without toxic substances such as triclosan - opt for vegan sunscreens, without many chemicals, more natural.
• Control sun exposure.
• Creams for use on the skin and dermatological procedures to lighten the skin - under medical advice.
• Avoid makeup and cosmetics that are not organic and organic - prefer vegan, more natural ones.
• You can make green tea compresses to apply to the skin.
• Protect the skin from exposure to light (lamps, cell phones, laptops, tablets, TVs, daylight, etc.) - using sunscreen.
• Avoid heat (sauna, stove steam, oven heat, etc.).

It is important to point out that melasma still has no cure, you can control the triggers, but any carelessness the stains appear again.

Instagram: @nutricleocoelho