Cleo Coelho

Sabe quando você tira os sapatos e anda descalço na grama por um tempo e depois dá aquela sensação gostosa de revigorada(o), calma, forte, equilibrada(o), menos tensa(o), menos estressada(o) ? Pois é, isso tem uma explicação! Essa atividade de colocar os pés descalços na terra, na grama, andar na grama tem um nome, se chama GROUNDING ou EARTHING , que é uma das atividades que o "aterra" ou o reconecta eletricamente à terra. Essa prática se baseia na ciência de aterramento e na física de aterramento para explicar como as cargas elétricas da Terra podem ter efeitos positivos em seu corpo. É uma técnica até ridícula de simples mas é super poderosa! Eu, você, todos os seres somos feitos de pura energia, somos energia, e colocar os pés descalços na grama faz com que você se descarregue eletricamente , recuperando o equilíbrio elétrico . E mais, tem muiiiiitos benefícios à saúde. É como se tomássemos um punhado de antioxidante , só que pelos pés . Essa descarga elétrica faz com ...

  Afinal o que é ZONA AZUL (BLUE ZONE)? O conceito de zonas azuis surgiu de um trabalho demográfico feito por Gianni Pes e Michel Poulain delineado no Journal of Experimental Gerontology. Eles conseguiram identificar a cidade de Sardenha, na Itália, como a região do mundo com a maior concentração de homens centenários. A partir daí, Pes e Poulain mapearam o globo , desenharam círculos azuis concêntricos no mapa destacando quais eram as aldeias de extrema longevidade (que viviam por mais tempo) e começaram a se referir a essa área dentro do círculo como a zona azul. Com base nesse trabalho demográfico, Dan identificou outros hotspots de longevidade em todo o mundo e os apelidou de zonas azuis. Então, Blue Zones ou Zona Azul reflete o estilo de vida e o ambiente das pessoas mais longevas do mundo . Quais são esses lugares? Os lugares do mundo que foram mapeados onde a população vive mais, são longevas: Barbagia região da Sardenha:  Terras altas montanhosas do interior da ...

  Comprou cebolinha demais e não sabe o que fazer para não perder? Calma... você pode guardar ela de uma jeitinho especial que será possível você utilizar sempre que quiser. Basta picar, colocar em pote de vidro e levar ao freezer. Sempre que quiser dar um toque final na sua preparação, retire a quantidade desejada e utilize, o restante permaneça no freezer. Armazenamento: 3 meses no freezer. Instagram: @nutricleocoelho instagram video recipe: 

  A cebolinha não é somente um simples tempero não. É um pacote cheio de nutrientes tornando essa planta super poderosa, é anti inflamatório, antioxidante, fortalece sistema imunológico, bom para os hormônios e muito mais. É cheia de Vitamina C , então se você acrescentar ela no seu feijão ou lentilha vai ajudar na absorção do Ferro . Ferro e vitamina C são super amigos, combinam . Também tem cálcio, ferro, magnésio, potássio, fósforo… diversos minerais importantes para à sua saúde. É cheia de vitaminas, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridoxina), folato, colina, vitamina A, beta-caroteno, luteína e zeaxantina, vitamina E e vitamina K. Combate o câncer Tem propriedades que ajudam no combate ao câncer, câncer do cólon e o reto principalmente, ajudar a diminuir o risco de câncer de próstata. Melhora o sono e aprendizado A colina presente na cebolinha é um nutriente importante, que ajuda na regulação do sono, dos movimentos musculares, do aprendizado e da memória...

  A água é essencial para viver, sabia disso? Deveria ser a bebida preferida, a mais consumida, pelas pessoas. Nosso corpo necessita de água para funcionar devidamente. Se não tiver água em abundância nele, alguma parte do corpo vai sinalizar problemas. Se fala muito em beber água ao acordar… mas é bom mesmo para a saúde, tem benefícios? 1) Ajuda a hidratar o corpo Passamos em média 8h dormindo, nesse período não bebemos água. Ao urinar quando acorda, a cor da urina é bem escura, bem concentrada - a cor da urina é um sinal de desidratação, quanto mais escura indica desidratação. Então é interessante beber água ao acordar para ajudar a hidratar o corpo. 2) Ajuda a limpar o organismo Tomar água pela manhã ajuda a eliminar as toxinas do corpo, faz tipo uma limpeza no organismo. 3) É uma estratégia boa para ajudar a atingir sua meta diária de água Pessoas que têm dificuldade de beber água, essa é uma estratégia interessante, pois garante o consumo de pelo menos +1 copo (200ml) no dia. ...