VITAMINA B3 (NIACINA) e Saúde Cardiovascular | VITAMIN B3 (NIACINE) and Cardiovascular Health

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Ter niacina ou vitamina B3 suficiente no corpo é importante para uma boa saúde geral. Também é muito utilizada, em doses bem altas, para tratar e melhorar os níveis de colesterol.

Por que as pessoas tomam niacina?
Como tratamento para o colesterol -> dislipidemias -> órgão alvo: coração.




Doses muito altas de ÁCIDO NICOTÍNICO - mais de 100 vezes que a recomendação (RDA) - tomadas por meses ou anos são tratamentos eficazes para dislipidemias. A NICOTINAMIDA não tem esse efeito porque, ao contrário do ácido nicotínico, não se liga aos receptores que medeiam os efeitos do ácido nicotínico nos perfis lipídicos [1].

Estudos [12] realizados desde o final da década de 1950 mostram que essas doses podem:
  • aumentar os níveis de colesterol de alta densidade (HDL; "bom") em 10-30%
  • reduzir os níveis de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL; "ruim") em 10-25%
  • reduzir os níveis de triglicerídeos em 20-50%
  • reduzir os níveis de lipoproteína (a) em 10-30%
Juntas, essas mudanças nos parâmetros lipídicos podem reduzir o risco de eventos cardíacos iniciais ou subsequentes, como ataques cardíacos e derrames, em adultos com doença cardiovascular aterosclerótica.

A niacina só é eficaz como tratamento para o colesterol em doses razoavelmente altas, só que essas doses altas podem representar riscos, como danos ao fígado, problemas gastrointestinais ou intolerância à glicose. Além disso, a niacina é um tratamento aprovado pelo FDA (Federal Drug Administration) para a pelagra, uma condição rara que se desenvolve a partir da deficiência de niacina.

Portanto, não tome suplementação por conta própria, não se automedique. Procure um médico para ele avaliar seu caso e indicar e acompanhar o seu tratamento. Somente o médico pode prescrever doses altas de niacina aprovadas pelo FDA, se recomendado.

* * *

Having enough niacin or vitamin B3 in the body is important for overall good health. It is also widely used, in very high doses, to treat and improve cholesterol levels.

Why do people take niacin?
As a treatment for cholesterol -> dyslipidemias -> target organ: heart.

Very high doses of NICOTINE ACID - more than 100 times the recommendation (RDA) - taken for months or years are effective treatments for dyslipidemias. NICOTINAMIDE does not have this effect because, unlike nicotinic acid, it does not bind to receptors that mediate the effects of nicotinic acid on lipid profiles [1].

Studies [12] conducted since the late 1950s show that these doses can:
  • increase high-density cholesterol (HDL; "good") levels by 10-30%
  • reduce low-density lipoprotein (LDL; "bad") cholesterol levels by 10-25%
  • reduce triglyceride levels by 20-50%
  • reduce lipoprotein(a) levels by 10-30%
Together, these changes in lipid parameters may reduce the risk of early or subsequent cardiac events, such as heart attacks and strokes, in adults with atherosclerotic cardiovascular disease.

Niacin is only effective as a treatment for cholesterol in reasonably high doses, but these high doses can pose risks, such as liver damage, gastrointestinal problems, or glucose intolerance. In addition, niacin is an FDA-approved (Federal Drug Administration) treatment for pellagra, a rare condition that develops from niacin deficiency.

So don't take supplementation on your own, don't self-medicate. Look for a doctor so he can evaluate your case and indicate and monitor your treatment. Only your doctor can prescribe FDA-approved high doses of niacin, if recommended.

Instagram: @nutricleocoelho

  • [1] Penberthy WT, Kirkland JB. Niacin. In: Erdman JW, Macdonald IA, Zeisel SH, eds. Present Knowledge in Nutrition, 10th ed. Washington, DC: Wiley-Blackwell; 2012:293-306.
  • [12] MacKay D, Hathcock J, Guarneri. Niacin: chemical forms, bioavailability, and health effects. Nutr Rev 2012;70:357-66. Available in: <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22646128/>
  • [24] Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, Olu KK, Arpagaus A, Hemkens LG, Nordmann AJ. Niacin for primary and secondary prevention of cardiovascular events (review). Cochrane Database of Systematic Reviews 2017, Issue 6. Art. No.:CD009744. Available in: <https://doi.org/10.1002/14651858.CD009744>

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