Falta de VITAMINA A | Lack of VITAMIN A

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A vitamina A é muito importante para a nossa saúde e a falta dela pode trazer alguns probleminhas ou problemas bem sérios.

Deficiência vitamina A pode causar:
  • Falha de crescimento;
  • Cegueira;
  • Degeneração testicular;
  • Queratinização do epitélio do útero -> formação da placenta é prejudica e o feto é reabsorvido ou morre ao nascer;
  • Problema de saúde pública - crianças e adolescentes
    • OMS cerca de 250 a 500 mil crianças pré-escolares perdem a visão por falta de vitamina A.
    • No Brasil, a deficiência de vitamina A é um problema de saúde pública moderado, sobretudo, na Região Nordeste e em alguns locais da Região Sudeste e Norte. A Pesquisa Nacional de Demografia e Saúde da Criança e da Mulher (PNDS-2006) traçou o perfil das crianças menores de cinco anos. Nesta pesquisa, foram observados níveis inadequados de vitamina A em 17,4% das crianças, sendo as maiores prevalências encontradas no Nordeste (19,0%) e Sudeste (21,6%) do País. Evidências científicas referentes ao impacto da suplementação com vitamina A em crianças de 6 a 59 meses de idade apontam para redução do risco global de morte em 24%, de mortalidade por diarreia em 28% e mortalidade por todas as causas, em crianças HIV positivo, em 45%. O Programa Nacional de Suplementação de Vitamina A (PNSVA) foi instituído oficialmente por meio da Portaria nº 729, de 13 de maio de 2005, cujo objetivo é reduzir e controlar a hipovitaminose A, a mortalidade e morbidade em crianças de 6 a 59 meses de idade. A partir de 2012 o programa foi expandido para todas as crianças na faixa etária residentes nas Regiões Norte e Nordeste e em diversos municípios das Regiões Centro-Oeste, Sul e Sudeste, além dos 34 Distritos Sanitários Especiais Indígenas.
  • Dificuldade de enxergar no escuro (em deficiência moderada);
  • Câncer;
  • Xerose conjuntival (em deficiência moderada) -> a superfície conjuntival perde o brilho e a transparência, sofrendo um processo de espessamento e endurecimento. Pode ocorrer manchas de Bitot. Metaplasia escamosa e queratinização das células epiteliais conjuntiva - devido a falta de muco -> provocando ressecamento, enrugamento, espessamento da córnea (xeroftalmia), ulceração da córnea (causando cegueira definitiva).

O que fazer para evitar essas complicações?

Simples… COMER FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES… comer comida de verdade, que vem da direto da terra, comida natural. Descascar mais e desembalar menos!

* * *

Vitamin A is very important for our health and lack of it can bring some small problems or very serious problems.

Vitamin A deficiency can cause:
  • Growth failure;
  • Blindness;
  • Testicular degeneration;
  • Keratinization of the epithelium of the uterus -> formation of the placenta is impaired and the fetus is reabsorbed or dies at birth;
  • Public health problem - children and adolescents
    • WHO about 250 to 500 thousand preschool children lose their vision due to lack of vitamin A.
    • In Brazil, vitamin A deficiency is a moderate public health problem, especially in the Northeast region and in some places in the Southeast and North regions. The National Survey on Demographics and Health of Children and Women (PNDS-2006) outlined the profile of children under five years of age. In this research, inadequate levels of vitamin A were observed in 17.4% of children, with the highest prevalence found in the Northeast (19.0%) and Southeast (21.6%) of the country. Scientific evidence regarding the impact of supplementation with Vitamin A in children aged 6 to 59 months point to a reduction in the overall risk of death by 24%, mortality from diarrhea by 28% and mortality from all causes, in HIV-positive children, by 45%. The National Vitamin A Supplementation Program (PNSVA) was officially instituted through Ordinance No. 729, of May 13, 2005, whose objective is to reduce and control hypovitaminosis A, mortality and morbidity in children aged 6 to 59 months of age. As of 2012, the program was expanded to all children in the age group residing in the North and Northeast regions and in several municipalities in the Midwest, South and Southeast regions, in addition to the 34 Special Indigenous Health Districts.
  • Difficulty seeing in the dark (in moderate impairment);
  • Cancer;
  • Conjunctival xerosis (in moderate deficiency) -> the conjunctival surface loses its shine and transparency, undergoing a process of thickening and hardening. Bitot spots may occur. Squamous metaplasia and keratinization of conjunctival epithelial cells - due to lack of mucus -> causing dryness, wrinkling, corneal thickening (xerophthalmia), corneal ulceration (causing permanent blindness).
What to do to avoid these complications?

Simple… EAT FRUITS, VEGETABLES, VEGETABLES… eat real food, which comes straight from the earth, natural food. Peel more and unpack less!

Instagram: @nutricleocoelho

Fonte | research source:

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