MOVIE Em Busca da Felicidade | From Stress to Happiness

-

 


Em Busca do Bem-Estar mostra um documentarista estressado que parte em uma jornada de descoberta com dois monges, um deles é conhecido, inclusive, como o “homem mais feliz do mundo", Matthieu Ricard e o outro o monge beneditino David, 92 anos, que passou anos em meditação. Tudo se passa em deslumbrantes paisagens em torno do Monte Fitz Roy, na Patagônia, recebendo lições para se livrar do estresse que o atormenta. Em inglês ganha o nome "From Stress to Happiness" que em português significa "Do Estresse para a Felicidade".

Tah mas o que isso tem a ver com a nutrição?

Pois bem, isso tem a ver com a vida, tem a ver em como você pode se conecta com você mesmo e com o mundo; em mudar seu estado de pensamento; em mudar seu estado de espírito; em como perceber, identificar o que te deixa estressado e ansioso para então mudar… e isso tudo tem muito a ver com a saúde.

Crises de estresse e ansiedade estão cada vez mais comuns nos dias de hoje. Não é uma coisa normal, mas está comum e isso é muito ruim. O estresse, ansiedade, depressão, pânico, medo, impactam diretamente na saúde, é tão grave que chega a atrapalhar em realizar as atividades simples do dia a dia… deixamos de comer ou temos crises de compulsão (é muito comum descontarmos tudo na comida quando algo não vai bem), deixamos de dormir ou queremos só dormir, deixamos de ter pensamentos bons para pensamentos perturbadores, deixamos de conviver com pessoas pois o convívio se torna muito difícil, deixamos de nutrir nosso corpo e nossa mente de forma adequada e como consequência, perdemos a paz de espírito e, isso tudo junto geram outros novos problemas, sendo o gatilho para outras novas doenças se manifestarem.

Conseguiu perceber como tudo está conectado?

A má alimentação, a má nutrição do seu corpo, é consequência do estresse, da depressão, da ansiedade e também pode ser ao contrário, ela pode ser uma das causas que desencadeiam ou potencializam a depressão, ansiedade.

O filme tem vários insights, nos remete a várias reflexões que nos ajudam a compreender e lidar melhor com todo estresse, ansiedade, ampliar nossa mente e dar um novo sentido à vida através de técnicas simples de meditação.

Vale muito a pena você parar seu precioso tempo e cuidar do seu templo (do seu interior). Se seu templo não estiver bem, nada estará bem.







* * *

In From Stress to Happiness shows a stressed-out documentary filmmaker who sets out on a journey of discovery with two monks, one of whom is even known as the "happiest man in the world", Matthieu Ricard and the other the Benedictine monk David, 92 years old , who spent years in meditation. Everything takes place in stunning landscapes around Mount Fitz Roy, in Patagonia, receiving lessons to get rid of the stress that torments him. 

Tah but what does this have to do with nutrition?

Well, this has to do with life, it has to do with how you can connect with yourself and with the world; in changing your state of thought; in changing your state of mind; on how to understand, identify what makes you stressed and anxious to then change… and this has a lot to do with health.

Stress and anxiety crises are increasingly common these days. It's not a normal thing, but it's common and that's too bad. Stress, anxiety, depression, panic, fear, directly impact health, it is so serious that it gets in the way of carrying out simple daily activities... we stop eating or have binge attacks (it is very common to discount everything on food when something is not going well), we stop sleeping or we just want to sleep, we stop thinking good thoughts to disturbing thoughts, we stop living with people because socializing becomes very difficult, we stop nourishing our body and mind properly and as a consequence , we lost peace of mind and, all of this together generate other new problems, being the trigger for other new diseases to manifest.

Did you notice how everything is connected?

Poor diet, poor nutrition of your body, is a consequence of stress, depression, anxiety and can also be the opposite, it can be one of the causes that trigger or enhance depression, anxiety.

The film has many insights, it takes us to several reflections that help us to understand and deal better with all the stress, anxiety, broaden our mind and give a new meaning to life through simple meditation techniques.

It is very worthwhile for you to stop your precious time and take care of your temple (your interior). If your temple is not okay, nothing will be okay.


Instagram: @nutricleocoelho


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

A História Por Trás dos Alimentos - IDADE MÉDIA: a culinária nos mosteiros

-
Imagem
Primeiro tivemos a Pré-História, depois tivemos a Idade Antiga e depois da antiga vem a Idade Média e depois da Média tivemos a Idade Moderna. A Idade Média é um dos quatro grandes períodos da história segundo a divisão moderna realizada pelos historiadores. A Idade Média localiza-se entre a Idade Antiga e a Idade Moderna, estendendo-se de 476 a 1453. Então tivemos, 1) Pré-história entre 3.500 a.C. e 3.000 a.C (cerca de 350 mil anos); 2) Idade Antiga entre 3500 a.C. e 476 d.C.; 3) Idade Média entre 476 a 1453. Sabe-se atualmente que o período medievo trata-se de uma divisão eurocêntrica, uma vez que sua consideração leva em consideração, sobretudo, os acontecimentos relacionados ao continente europeu. Nesta fase pouco se escreveu sobre gastronomia, sendo os relatos de caráter histórico dos povos e bastante relacionados à tradição gastronômica dos mosteiros . Nos mosteiros da Idade Média, com o desenvolvimento de videiras nobres , foi aprimorada a qualidade dos vinhos, utilizados na ...
Leia mais

The history of food - ARROZ e FEIJÃO | RICE and BEANS

-
Imagem
  Arroz e feijão é um prato típico Brasileiro. Essa combinação não tem origem certa, mas o que se sabe que seria fruto de uma combinação do arroz (de origem ORIENTAL) que foi trazido pelos na migração dos Portugueses para o Brasil com o feijão que já seria consumido no Brasil pelos ameríndios. A combinação desses dois alimentos é tipicamente brasileira, em Cuba tem um prato muito semelhante chamado de "moros y cristianos", que consiste em feijão preto e arroz cozidos juntos. O arroz ganhou espaço na alimentação brasileira, substituindo as farinhas de milho e de mandioca. Até hoje a farinha é sucesso absoluto quando há arroz e feijão. Não é muito claro na história como a junção foi feita, ninguém sabe, hipóteses dizem que a junção foi em 1808 com a chegada de Dom João 6º, que introduziu o arroz no rancho dos soldados . Hoje, o arroz com feijão faz parte do nosso cotidiano e formam uma bela dupla. O arroz possui várias vitaminas do complexo B, carboidratos, cálcio, folato e fe...
Leia mais

The History of Food - COUVE MANTEIGA | COLLARD GREENS

-
Imagem
  A couve manteiga, é do mesmo gênero botânica do repolho, brócolis, couve-de-Bruxelas, couve-rábano, couve-flor e outros. Se refere a certos cultivares de folhas soltas de Brassica oleracea, a mesma espécie de muitos vegetais comuns, incluindo repolho (Grupo Capitata) e brócolis (Grupo Itálica). O nome "couve" , em inglês collard, vem da palavra "colewort" (um termo medieval para safras de brassica sem título). É uma hortaliça arbustiva, anual, herbácea, com caule vertical que sempre emite novas folhas em seu ápice. Não forma cabeça densa como a couve-flor e repolho. É um repolho "sem cabeça". As plantas são cultivadas como alimento pelas suas folhas grandes, verde-escuras e comestíveis, principalmente no Brasil, Portugal, Zimbábue, sul dos Estados Unidos, Tanzânia, Quênia, Uganda, Bálcãs, Itália, norte da Espanha e Caxemira.  A couve é consumida há pelo menos 2.000 anos , com evidências de que os antigos gregos cultivavam vários tipos de couve, além d...
Leia mais