Farinha de LINHAÇA| LINSEED or FLAXSEED FLOUR

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Receita simples e prática, apenas 2 passos.


1 - Coloque as sementes de linhaça em um processador ou liquidificador.

2 - Bata bem e aos poucos dê uma pausa para mexer as sementes.


O segredo é bater por bastante tempo até tomar forma de farinha.
Coloque em um recipiente com tampa (de vidro de preferência) e mantenha na geladeira.
Use em preparações ou você pode consumir salpicando em sua salada ou prato.
Você também pode colocar a chia e linhaça juntas para bater, assim você terá uma mistura de farinha super nutritiva.
Excelente fonte vegetal de ômega 3.

* * *

Simple and practical recipe, just 2 steps.


1 - Place the flax seeds in a processor or blender.

2 - Beat well and gradually take a break to stir the seeds.


The secret is to beat for a long time until it takes the form of flour.
Place in a container with a lid (preferably glass) and keep in the refrigerator.
Use in preparations or you can consume by sprinkling on your salad or plate.
You can also put the chia and flaxseed together to beat, so you will have a super nutritious flour mixture.
Excellent vegetable source of omega 3.

Instagram: @nutricleocoelho

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