Batata assada recheada (salgado)

 

VÍDEO DA RECEITA

Crédito: Insta @bosh.tv

LOW CARB, SLOW CARB, PROTEICO

COMBINA BEM: almoço, jantar

IDEAL PARA: emagrecer, controle glicêmico, modulação insulina, intestino

Hummm dei água na boa só de ver o vídeo. É daquelas receitas práticas e nutritivamente completa. Você pode servir junto uma salada verde para potencializar as fibras e diminuir mais ainda o índice glicêmico e prolongar o tempo de saciedade.

O que você vai precisar:

Batatas assadas inteiras. Depois você abre como no vídeo e coloque a sua carne de preferência. 

Na receita foi feito tipo de um molho a bolonhesa, só que ao invés de carne moída foi usado lentilhas (demolhadas e cogumelos + extrato de tomato/tomate). Você pode fazer a sua versão.

Por último, foi colocado um creme de caju... você pode usar cottage ou algum queijo.

Pronto!

YUMMY! DELICIOUS!!!

DRA. CLEO COELHO