MOUSE DE CHOCOLATE COM ABACATE (doce)
Uma sobremesa rica e cremosa de chocolate feita com ingredientes simples — sem necessidade de creme de leite ou outra bruxaria que inflama você e estraga o seu metabolismo.
Sério... é muito fácil de fazer, e que gostoso!
Eu utilizo muito essa estratégia no meu Programa de Emagrecimento +Leveza Mulher Clan que eu faço com as mulheres acima de 30 anos que já estão sofrendo com o metabolismo travado, dificuldade de perder peso, aquela barriga abdominal crescendo... tudo isso porque o caos hormonal se instala em você.
E essa receita é ótima para o processo de emagrecer, modular glicose e insulina.
INGREDIENTES:
- 1 abacate maduro — 150 g (gordura boa para os seu metabolismo)
- Cacau em pó SEM AÇÚCAR — 7 g (1 colher de sopa)
- Mel — 15 ml (1 colher de sopa)
- Leite de amêndoas — 30–45 ml (2–3 colheres de sopa) (ou leite de coco - não: leite convencional, aveia, arroz, soja)
- Extrato de baunilha — 2 ml (½ colher de chá), opcional
- Uma pitada de sal (para potencializar o sabor)
- Cacau em pó ou raspas de chocolate amargo para decorar (pode ser lascas de coco por cima para decorar, combina super bem)
MODO DE PREPARO:
Adicione o abacate, o cacau em pó, o mel, o leite, a baunilha e o sal a um liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa, adicionando um pouco mais de leite, se necessário. Divida em duas taças e leve à geladeira por 1 a 2 horas. Polvilhe com cacau em pó ou lascas de coco antes de servir.
Comentários
Postar um comentário