BOLINHO DE MAÇÃ SAUDÁVEL, SEM AÇÚCAR!
Crédito: Insta @yourwellnessgirly
LOW CARB, SLOW CARB
COMBINA BEM: lanche
IDEAL PARA: emagrecer, controle glicêmico, modulação insulina, intestino
UM DOCINHO PARA O CHÁ DA TARDE!
Esse doce pode comer comtoda paz do mundo sob você. É muito saudável.
Você vai precisar de:
- maçãs picadas
- canela em pó
- ovo
- faveia em flocos
Mexe tudo. Unte uma forma para não grudar ou coloque papel manteiga, unte também. Acomode a massa na forma como no vídeo.
Coloque para assar, em forne pré-aquecido, a 180 graus. Fique de olho até chegar no ponto.
Deu vontade rs!
A MAÇÃ é uma fruta nutritiva, rica em água, fibras — especialmente PECTINA— e polifenóis antioxidantes. Consumida inteira, pode apoiar a saúde intestinal, cardiovascular e o controle da saciedade.
PARA O INTSTINO: a pectina ajuda a regular o trânsito intestinal e pode favorecer uma microbiota mais saudável.
PARA A SACIEDADE/EMAGRECER/PERDER PESO: as fibras e água aumentam a sensação de satisfação, podendo ajudar no controle da fome e do peso.
PARA O COLESTEROL E CORAÇÃO: a pectina pode reduzir a absorção de parte das gorduras, enquanto os polifenóis e o potássio contribuem para a saúde cardiovascular.
PARA CONTROLE DA GLICEMIA: a fruta inteira tem baixo índice glicêmico e as fibras retardam a absorção dos carboidratos.
PARA PROTEÇÃO CELULAR: flavonoides, quercetina e outros polifenóis ajudam a combater o estresse oxidativo.
PARA A SAÚDE DA MULHERL: pode fazer parte da alimentação na menopausa por contribuir para saciedade, intestino e saúde cardiovascular, mas não trata diretamente ondas de calor ou alterações hormonais.
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