PÊSSEGO DOS DEUSES (doce)

VÍDEO DA RECEITA

Crédito: Insta @madebynastiaa

LOW CARB, SLOW CARB, PROTEICO

COMBINA BEM: sobremesa, lanche da tarde

IDEAL PARA: emagrecer, controle glicêmico, modulação insulina, intestino

HOJE VAMOS DE UM DOCE... só que, aqui o básico vira estupendo!

Esse receita é ideal para quando surgir aquela "vontade de doce". Você pode servir como sobremesa ou simplismente para aquele lanchinho da tarde.

A estrela da vez não é uma estrela, e sim um trio de estrela...  PÊSSEGO/DAMASCO + QUEIJO + NOZES.

Na MENOPAUSA, o pêssego e damasco podem ser úteis como parte de uma dieta anti-inflamatória e rica em fibras, especialmente se houver constipação, retenção ou maior necessidade de controlar o peso. Elas ajudam na base alimentar que sustenta energia, intestino e controle metabólico.

Relatos indicam que na Comunidade Hunza (ou povo Burusho), que vive no Vale do Hunza, uma região montanhosa no norte do Paquistão, as mulheres Hunza não sofrem com os sintomas da menopausa e que esse povo é imune ao câncer devido ao consumo diário massivo de damascos.

Quando você acrescenta queijo camembert + nozes você eleva o seu damasco para outro nível.

O QUEIJO CAMEMBERT é rico em proteínas, cálcio, fósforo e vitaminas como A e B12, que contribui para a massa muscular, ajuda na saúde dos ossos e dentes; dá saciedade, modulando os hormônios de saciedade; ajuda na imunidade e a regular o metabolismo; sem contar que é ótimo para o intestino, pois é um fermentado, contém compostos probióticos.

Já as NOZES contém ômega 3 e antioxidades importantes para a saúde do coração, intestino, cérebro e modulação hormonal para controle do apetite. Na menopausa, as nozes podem ser úteis como parte de uma dieta anti-inflamatória, porque fornecem gorduras boas, magnésio, zinco e vitaminas do complexo B, nutrientes importantes para energia, humor e saúde metabólica. 

Agora, junta os 3... eu falei que o básico iria virar estupendo.

RECEITA MUITO FÁCIL DE FAZER E RÁPIDA!

INGREDIENTES:

• pêssegos ou damasco
• queijo Camembert
• nozes
• azeite de oliva extra virgem
• mel -> mel é por último, depois que tirar do forno. Mel não pode ser aquecido porque perde as propriedades medicinais.

Asse na air fryer a 180graus Celsius por 5 a 7 minutos (ou no forno por cerca de 15 minutos), regue com mel e aproveite! 🧡

YUMMY! DELICIOUS!!!

DRA. CLEO COELHO