Café da manhã ou Lanche Saudável - 10min

 

VÍDEO DA RECEITA

RECEITA SAUDÁVEL, FÁCIL, PRÁTICA E RÁPIDA

10 MINUTOS DE PREPARO

Sem glúten, proteica, slow carb, low carb, keto

INGREDIENTES

▪️1 batata-doce grande, fatiada finamente (ela usou a batada doce laranja que tem a cor linda, a roxa também deve ficar linda)

▪️2 punhados grandes de espinafre picado (OU couve)

▪️2 colheres de sopa de queijo feta esfarelado (pode ser: ricota, queijo de minas, queijo de cabra)

▪️Um punhado grande de tomates, cortados ao meio

▪️7 ovos batidos e temperados

MODO DE PREPARO

▪️Preaqueça o forno a 180°C

▪️Disponha as fatias de batata-doce no fundo de uma forma de pão untada

▪️Cubra com o espinafre picado e o queijo feta

▪️Adicione outra camada de batatas-doces fatiadas

▪️Finalize com espinafre, queijo feta e tomates

▪️Despeje a mistura de ovos e certifique-se de que esteja distribuída uniformemente

▪️Asse por 35 a 40 minutos