VITAMINA B10 pode ajudar a combater a SÍNDROME DE INTESTINO IRRITÁVEL | VITAMIN B10 can help fight IRRITABLE BOWEL SYNDROME

Vitamina B10 juntamente com a B4, B8 e B11, são vitaminas que não são muito conhecidas, não se fala muito delas, porque elas são consideradas vitaminas não essenciais, isso quer dizer que não são essenciais ingerir via alimentação porque o nosso corpo tem a capacidade de produzir essas vitaminas.

Quimicamente falando… a B10 quimicamente é chamada de ácido 4-aminobenzóico (também conhecido como ácido para-aminobenzóico ou PABA porque os dois grupos funcionais estão ligados ao anel benzênico na posição para) é um composto orgânico com a fórmula H2NC6H4CO2H. O PABA é um sólido branco, embora as amostras comerciais possam aparecer em cinza. É ligeiramente solúvel em água. Consiste em um anel benzênico substituído por grupos amino e carboxila. O composto ocorre extensivamente no mundo natural.

O PABA é um intermediário na síntese de folato por bactérias, plantas e fungos. Muitas bactérias, incluindo aquelas encontradas no trato intestinal humano, como E. coli, geram PABA a partir do corismato pela ação combinada das enzimas 4-amino-4-desoxicorismato sintase e 4-amino-4-desoxicorismato liase. As plantas produzem PABA em seus cloroplastos e o armazenam como um éster de glicose (pABA-Glc) em seus tecidos. Os seres humanos não têm as enzimas para converter o PABA em folato e, portanto, exigem folato de fontes alimentares, como vegetais de folhas verdes. Em humanos, o PABA é encontrado na microbioma intestinal, a microbiota intestinal humano gera PABA por conta própria.

Os fármacos sulfonamidas são estruturalmente semelhantes ao PABA e sua atividade antibacteriana se deve à sua capacidade de interferir na conversão do PABA em folato pela enzima dihidropteroato sintetase. Assim, o crescimento bacteriano é limitado pela deficiência de folato… portanto, tem que consumir alimentos que contenham folato para que o organismo consiga produzir B10 no intestino.

Na medicina, o sal de potássio é usado como medicamento contra doenças fibróticas da pele, como a doença de Peyronie, sob o nome comercial Potaba. O PABA também é usado ocasionalmente na forma de pílula por pacientes com síndrome do intestino irritável para tratar seus sintomas gastrointestinais associados e em estudos epidemiológicos nutricionais para avaliar a integridade da coleta de urina de 24 horas para a determinação dos níveis urinários de sódio, potássio ou nitrogênio.

A falta de B10, deficiência de PABA em humanos, é muito difícil mas pode acontecer nos casos de falta de folato no organismo pela alimentação, problema na metabolização, problemas de absorção (pessoas que tem algum problema intestino estão mais suscetíveis, se o intestino não estiver bem, vai ter problemas na absorção dos nutrientes).

Uma coisa muito importante é não sair ingerindo suplementação por conta, se automedicar. Procure sua nutricionista para avaliar todo o contexto em que você está inserindo para que possa ser rastreada a causa. É importante tratar a causa, a suplementação na maioria das vezes não é necessária se a causa for tratada.

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Vitamin B10 together with B4, B8 and B11, are vitamins that are not very well known, they are not talked about much, because they are considered non-essential vitamins, which means that they are not essential to ingest via food because our body has the capacity to produce these vitamins.

Chemically speaking… B10 chemically is called 4-aminobenzoic acid (also known as para-aminobenzoic acid or PABA because the two functional groups are attached to the benzene ring in the para position) is an organic compound with the formula H2NC6H4CO2H. PABA is a white solid, although commercial samples may appear gray. It is slightly soluble in water. It consists of a benzene ring substituted by amino and carboxyl groups. The compound occurs extensively in the natural world.

PABA is an intermediate in the synthesis of folate by bacteria, plants and fungi. Many bacteria, including those found in the human intestinal tract, such as E. coli, generate PABA from chorismate by the combined action of the enzymes 4-amino-4-deoxychorismate synthase and 4-amino-4-deoxychorismate lyase. Plants produce PABA in their chloroplasts and store it as a glucose ester (pABA-Glc) in their tissues. Humans lack the enzymes to convert PABA to folate and therefore require folate from food sources such as green leafy vegetables. In humans, PABA is found in the gut microbiome, the human gut microbiota generates PABA on its own.

Sulfonamide drugs are structurally similar to PABA and their antibacterial activity is due to their ability to interfere with the conversion of PABA to folate by the enzyme dihydropteroate synthetase. Thus, bacterial growth is limited by folate deficiency… therefore, you have to consume foods that contain folate for the body to be able to produce B10 in the intestine.

In medicine, potassium salt is used as a medicine against fibrotic skin diseases such as Peyronie's disease under the trade name Potaba. PABA is also occasionally used in pill form by patients with irritable bowel syndrome to treat their associated gastrointestinal symptoms and in nutritional epidemiological studies to assess the integrity of a 24-hour urine collection for the determination of urinary sodium, potassium or nitrogen.

The lack of B10, PABA deficiency in humans, is very difficult, but it can happen in cases of lack of folate in the body through food, problems with metabolization, problems with absorption (people who have a bowel problem are more susceptible, if the intestine is not is fine, you will have problems absorbing nutrients).

A very important thing is not to go out ingesting supplementation on your own, to self-medicate. Look for your nutritionist to evaluate the whole context in which you are entering so that the cause can be traced. It is important to treat the cause, supplementation is most often not necessary if the cause is treated.

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