PANQUECA Delícia Proteica com Apenas 2 Ingredientes | Delicious Protein PANCAKE with Only 2 Ingredients

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Prepare-se para essa receita delícia para fazer panquecas, tortillas, wrap, pizzinha e pode usar para substituir o seu pão.

Essa receita é super prática, vai somente lentilha, água e sal. Sem gordura, sem leite, sem trigo, sem glúten, cheio de fibras, bastante proteína, muito nutritiva, saudável, deliciosa e cheio de amor.

INGREDIENTES:
Lentilhas deixadas de molho
Sal
Água

COMO FAZER:
Deixe as lentilhas de molho por 6 horas.
Descarte a água do demolho.
Lave bem.
Coloque no liquidificador as lentilhas, um pouco de água e sal. Bata bem.
Em uma frigideira que não grude, coloque a massa quando a frigideira estiver quente. Espalhe a massa na frigideira com a ajuda de uma colher, tampe, deixe assar bem de um lado, quando estiver bem assada, vire a massa, espere para dourar o lado que foi virado (não deve tampar) e pronto.

Feito com 💚

* * *

Get ready for this delicious recipe to make pancakes, tortillas, wrap, pizza and you can use it to replace your bread.

This recipe is super easy, just use lentils, water and salt. Fat free, dairy free, wheat free, gluten free, full of fiber, plenty of protein, very nutritious, healthy, delicious and full of love.

INGREDIENTS:
Soaked Lentils
Salt
Water

HOW TO MAKE:
Soak the lentils for 6 hours.
Discard the soaking water.
Wash well.
Place the lentils, a little water and salt in a blender. Mix very well.
In a non-stick frying pan, place the dough when the pan is hot. Spread the dough in the frying pan with the help of a spoon, cover, let it bake well on one side, when it is well roasted, turn the dough, wait for the side that was turned to brown (it should not cover) and that's it.

Made with 💚


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