ÁGUA COM GAS - melhora constipação, digestão, deglutição, saciedade | GAS WATER - improves constipation, digestion, swallowing, satiety
Água com gás bom para a digestão, melhora constipação, melhora deglutição e aumenta a sensação de saciedade
A água gaseificada ou água com gás é uma bebida refrescante e é uma excelente alternativa para substituir os refrigerantes/bebidas açucaradas.
A água com gás pode beneficiar sua saúde digestiva de várias maneiras:
PODE MELHORAR A CAPACIDADE DE DEGLUTIÇÃO
A água gaseificada tem a maior capacidade de estimular os nervos responsáveis pela deglutição - melhorando a capacidade de deglutição em adultos e idosos. Gelada, ela fortalece mais ainda os efeitos benéficos.
ÓTIMA PARA LIMPAR A GARGANTA
Água gaseificada gelada demonstra melhorias em até 63% em pessoas que sentem a necessidade de limpar a garganta, aliviando os sintomas mais frequentes e graves.
PODE AUMENTAR A SENSAÇÃO DE PLENITUDE
A água gaseificada também pode aumentar a sensação de saciedade após as refeições do que a água pura. Pode ajudar a comida a permanecer no estômago por mais tempo, o que pode desencadear uma sensação maior de plenitude.
PODE AJUDAR A ALIVIAR A CONSTIPAÇÃO
Pessoas que sofrem de constipação podem se beneficiar muito bebendo água gaseificada. Estudos apontam diminuição dos sintomas de constipação em até 58%.
MELHORA SINTOMAS DE INDIGESTÃO
Também há evidências de que a água com gás pode melhorar outros sintomas de indigestão, incluindo dor de estômago, apresentam melhorias significativas nos sintomas digestivos, constipação e esvaziamento da vesícula biliar.
Você que sofre desses sintomas pode se beneficiar sim com o consumo da água gaseificada, água com gás. Vale lembrar que é a água com gás pura, essas águas gaseificadas açucaradas e com sabor e tudo mais não são águas e sim refrigerantes e essas não fazem nada bem a sua saúde.
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Sparkling water good for digestion, improves constipation, improves swallowing and increases the feeling of satiety
Carbonated water or sparkling water is a refreshing drink and is an excellent alternative to sugary soft drinks/beverages.
Sparkling water can benefit your digestive health in several ways:
MAY IMPROVE SWALLOWING ABILITY
Carbonated water has the greatest ability to stimulate the nerves responsible for swallowing - improving swallowing ability in adults and the elderly. Cold, it strengthens the beneficial effects even more.
GREAT FOR CLEARING THE THROAT
Cold carbonated water has been shown to improve up to 63% in people who feel the need to clear their throats, relieving the most frequent and severe symptoms.
CAN INCREASE THE FEELING OF FULLNESS
Carbonated water can also increase feelings of fullness after meals than plain water. It can help food stay in the stomach longer, which can trigger a greater feeling of fullness.
CAN HELP RELIEVE CONSTIPATION
People who suffer from constipation can greatly benefit from drinking carbonated water. Studies show a decrease in constipation symptoms by up to 58%.
IMPROVES SYMPTOMS OF INDIGESTION
There is also evidence that sparkling water can improve other symptoms of indigestion, including upset stomach, significant improvements in digestive symptoms, constipation, and gallbladder emptying.
You who suffer from these symptoms can benefit from the consumption of carbonated water, soda water. It is worth remembering that it is pure sparkling water, these sugary and flavored carbonated waters and everything else are not water but soft drinks and these are not good for your health.
Instagram: @nutricleocoelho
Fonte | research source:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24170038
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26607248
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22843761
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16995969
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9009113
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23327968
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