FALTA de VITAMINA B6 (piridoxina) - quais os sinais e sintomas? | LACK OF VITAMIN B6 (pyridoxine) - what are the signs and symptoms?

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A deficiência da vitamina B6 não é comum, pois muito é fácil de obter através de alimentos.

Pessoas que não ingerem vitamina B6 suficiente podem ter uma série de sintomas, incluindo:
  • anemia microcítica
  • erupções cutâneas com coceira
  • pele escamosa nos lábios
  • rachaduras nos cantos da boca
  • língua inchada
  • depressão
  • confusão
  • sistema imunológico fraco
  • bebês que não recebem vitamina B6 suficiente podem ficar irritados ou desenvolver audição extremamente sensível ou convulsões
Alguns grupos de pessoas devem ganhar atenção especial, são grupos considerados de risco para deficiência de vitamina b6.
  • Pessoas cujos rins não funcionam adequadamente, incluindo pessoas que estão em diálise renal e aquelas que fizeram um transplante de rim.
  • Pessoas com distúrbios autoimunes, que fazem com que seu sistema imunológico ataque erroneamente seus próprios tecidos saudáveis. Por exemplo, pessoas com artrite reumatóide, doença celíaca, doença de Crohn, colite ulcerativa ou doença inflamatória intestinal às vezes apresentam baixos níveis de vitamina B6.
  • Pessoas com dependência de álcool.
Se surgir alguns desses sintomas, procure seu nutricionista de sua confiança para avaliar o seu estado nutricional e fazer os ajustes necessários na sua alimentação.

No geral, se tiver uma alimentação saudável, com comida de verdade, prato colorido, balanceada, dificilmente terá deficiência. A B6 é muito fácil de ser encontrada nos alimentos.

* * *

Vitamin B6 deficiency is not common, as much is easy to obtain through food.

People who don't get enough vitamin B6 can have a number of symptoms, including:
  • microcytic anemia
  • itchy skin rashes
  • scaly skin on lips
  • cracks in the corners of the mouth
  • swollen tongue
  • depression
  • confusion
  • weak immune system
  • babies who don't get enough vitamin B6 may become irritable or develop extremely sensitive hearing or seizures
Some groups of people should receive special attention, they are groups considered to be at risk for vitamin b6 deficiency.
  • People whose kidneys do not work properly, including people who are on kidney dialysis and those who have had a kidney transplant.
  • People with autoimmune disorders, which cause their immune system to mistakenly attack its own healthy tissue. For example, people with rheumatoid arthritis, celiac disease, Crohn's disease, ulcerative colitis, or inflammatory bowel disease sometimes have low levels of vitamin B6.
  • People with alcohol addiction.
If any of these symptoms appear, look for your trusted nutritionist to assess your nutritional status and make the necessary adjustments to your diet.

In general, if you have a healthy diet, with real food, colorful, balanced dishes, you will hardly have a disability. B6 is very easy to find in food.


Instagram: @nutricleocoelho

Fonte | research source:

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