EXCESSO de VITAMINA B5 (ácido pantotênico) | EXCESS of VITAMIN B5 (pantothenic acid)

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Será que o excesso de B5 (ácido pantotênico) pode causar toxicidade?

Um nível tóxico de ácido pantotênico não foi observado em fontes de alimentos. Portanto, sem toxicidade tendo como fonte de B5 a alimentação. Devido a isso, a recomendação de UL (que é o limite máximo de consumo) não são especificados para qualquer gênero e faixa etária.

Entretanto, com doses diárias muito grandes - de 10 gramas por dia, foram relatados problemas de estômago ou diarreia leve. No entanto, isso é raro e um nível de ingestão superior tolerável para ácido pantotênico não foi estabelecido.

Você encontra B5 facilmente e amplamente em fontes de alimentos vegetais e animais. Tenha uma alimentação equilibrada, variada e colorida, que você não terá nenhum problema nutricional, nem com carência, nem com excesso de B5.

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Can excess B5 (pantothenic acid) cause toxicity?

A toxic level of pantothenic acid has not been observed in food sources. Therefore, no toxicity, taking food as a source of B5. Because of this, the UL recommendations (which is the maximum consumption limit) are not specified for any gender and age group.

However, with very large daily doses - 10 grams per day, stomach problems or mild diarrhea have been reported. However, this is rare and a tolerable upper intake level for pantothenic acid has not been established.

You find B5 easily and widely in plant and animal food sources. Have a balanced, varied and colorful diet, so you won't have any nutritional problems, neither lack nor excess B5.


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