RIBOFLAVINA (B2) e Rendimento Esportivo | RIBOFLAVINE (B2) and Sports Performance

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A riboflavina é necessária para a síntese de 2 coenzimas importantes: mononucleotídeo de flavina (FMN) e dinucleotídeo de flavina adenina (FAD). Essas coenzimas são especialmente importantes no metabolismo da glicose, ácidos graxos, glicerol e aminoácidos para energia (ATP).

A riboflavina se combina com o ácido fosfórico, nos tecidos, fazendo parte dessas duas coenzimas, participando dos processos de oxirredução das células, sobretudo como transportadores de hidrogênio no sistema mitocondrial de transporte de elétrons.

Atuam também como coenzimas desidrogenases, que catalisam o primeiro passo de na oxidação de alguns intermediários do metabolismo da glicose e dos ácidos graxos.







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Riboflavin is required for the synthesis of 2 important coenzymes: flavin mononucleotide (FMN) and flavin adenine dinucleotide (FAD). These coenzymes are especially important in the metabolism of glucose, fatty acids, glycerol and amino acids for energy (ATP). 

Riboflavin combines with phosphoric acid in tissues, being part of these two coenzymes, participating in the oxidation-reduction processes of cells, especially as hydrogen transporters in the mitochondrial electron transport system. 

They also act as coenzymes dehydrogenases, which catalyze the first step in the oxidation of some intermediates in the metabolism of glucose and fatty acids.


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