Alimentos Fontes de Riboflavina (B2) | Food Sources of Riboflavin (B2)

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Você pode encontrar a riboflavina (B2) em diversos alimentos. Aqui estão alguns alimento que mais contém B2:
  • Levedo de cerveja
  • Pistache
  • Farelo de aveia
  • Amêndoa
  • Soja assada
  • Folha de beterraba
  • Semente de abóbora
  • Cogumelo cozido
  • Farinha de aveia
  • Espinafre cozido
  • Soja verde cozida
  • Abacate
  • Manga
  • Banana
  • Morango
  • Tofu
  • Brócolis cozido
  • Couve-de-bruxelas
  • Semente de girassol
  • Alcachofra cozida inteira
  • Lentilha cozida
  • Acelga suíça
  • Suco de ameixa
* * *

You can find riboflavin (B2) in many foods. Here are some foods that contain the most B2:

  • Brewer's yeast
  • Pistachio
  • Oat bran
  • Almond
  • Roasted soy
  • Beet leaf
  • Pumpkin seed
  • Cooked mushroom
  • Oatmeal flour
  • Cooked spinach
  • Cooked green soy
  • Avocado
  • Mango
  • Banana
  • Strawberry
  • Tofu
  • Cooked broccoli
  • Brussels sprout
  • Sunflower seed
  • Whole cooked artichoke
  • Cooked lentil
  • Swiss Chard
  • Plum juice

Instagram: @nutricleocoelho

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