O que é alimento?


Alimento é toda substância sólida e/ou líquida que, levada ao tubo digestivo, é degradada e depois usada para formar e/ou manter os tecidos do corpo, regular processos orgânicos e fornecer energia. 

NÃO EXISTEM ALIMENTOS PERFEITOS! Isso mesmo, nenhum alimento possui TODOS os nutrientes responsáveis por regular, construir ou manter os tecidos e fornecer energia. Por isso é muito importante VARIARMOS os alimentos que comemos, o famoso "prato colorido",  para que possamos obter uma ampla variedade de nutrientes, tornando assim possível que um alimento complemente o outro e esse conjunto (a soma dos nutrientes desses alimentos)  irá fornecer os nutrientes necessários para realizar todas as funções do nosso organismo.

Também existem alimentos que só nos fornecem CALORIAS VAZIAS, ou seja, são concentrados em certas substâncias que se transformam apenas em energia após a digestão, sem nenhum valor nutricional, como é o caso das bebidas alcoólicas e refrigerantes. 

Quando você for consumir um alimento sempre opte por ALIMENTOS NUTRITIVOS, alimentos que irão nutrir o seu corpo, irão fornecer nutrientes para que seu organismo possa absorver e promover saúde.

GRAVE ISSO:



Cuide de você! 

Cuide da sua alimentação! 

Cuide do seu templo, da sua casa (corpo)!


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